Проблема багатьох спортсменів — неправильно складений раціон, в якому не вистачає поживних речовин, вітамінів, мікроелементів. У цьому питанні їм допомагає спеціальне спортивне харчування у Львові воно представлено в спортмагазинах, також потрібну продукцію можна замовити через інтернет.

Адреси та контактні дані спортивних магазинів представлені на сайті міста, на ньому відвідувачі ще знайдуть відгуки людей, уже купували продукцію і висловили з приводу неї свою думку.

При необхідності отримати додаткову інформацію про наявність продукту або його вартость, потрібно зв'язатися з менеджером обраної компанії по телефону, вказаному на сайті.

Види спортивного харчування

Зазвичай у людей, що займаються спортом дві крайності. Одні їдять два рази в день, особливо багато їжі ними споживається на ніч, коли денна активність йде на спад. Інші — харчуються без системи, і чим попало, не приділяючи жодної уваги якості, складу і корисним властивостям їжі.

Спорт харчування призначене для забезпечення організму спортсмена всіма необхідними речовинами. Воно є збалансованим за вмістом вітамінів, мікроелементом, жирів, білків і вуглеводів. Складають спортивний раціон лікарі дієтологи і фізіологи.

Спортхарчування може складатися в залежності від потреб і навантажень конкретної людини з наступних добавок:

протеїн;
креатин;
глютамин;
анаболічні комплекси;
гейнер;
жіросжігателі;
амінокислотні комплекси;
аргінін;
вітамінно-мінеральні комплекси;
замінники їжі.

Якщо людина знаходиться стадії активних тренувань, щоб збільшити м'язову масу вона приймає гейнер — суміш, що складається з білків і вуглеводів. Гейнер також підходить тим, у кого убогий раціон на тлі великих фізичних навантаженнях.

Для нормального будови м'язових тканин необхідно багато білка, який виходить з продуктів, що містять протеїн. Коли людина активно тренується у неї автоматично йде зайва вага. В першу чергу йде з організму жир, але в подальшому може статися зниження м'язової маси. Щоб цього не сталося, спортсмен приймає добавки, що містять протеїн.

У спорттоварах можна побачити такий цікавий продукт як жиросжигатель. Він не призначений для звичайних людей, які хочуть просто скинути зайву вагу. Спеціальний жиросжигатель приймають бодібілдери, щоб прибрати тонку жировий прошарок, збільшити рельєфність м'язів.

Навіть бодібілдери не приймають постійно препарати, що спалюють жирові прошарки. Їх прийом починається тільки в разі, коли потрібно трохи «підсушитися».

Спортхарчування дозволяє спортсменам збалансувати раціон в умовах важких занять, сформувати належним чином фігуру, підтримати організм. Варто пам'ятати, що харчові добавки є не звичайною їжею, а доповненням до основного раціону. Вони необхідні людям, які ведуть активний спосіб життя для підтримання гарної форми.

Перед початком вживання добавок варто проконсультуватися з лікарем-дієтологом, який допоможе розрахувати дозування препаратів.

Показати

Фільтри