Формат семінару 1-2-1-2-1: лекція 1:00 практика 2:00, перерва на обід 1:00, лекція 2:00, практика 1:00
Початок в 11:00, закінчення о 18 годині.
Семінар підходить як для досвідчених практиків та та викладачів так і для людей з початковою досвідом практики йоги.
Лекція за наступними темами:
1.Розвиток сили і витривалості за допомогою йоги. -Оптимальний режим тренувань з позиції фізіології. -Поняття гіперкомпенсації або як домогтися максимального успіху в мінімальні терміни. -Адекватна розтяжка. Чому при регулярних заняттях не збільшується амплітуда. - Поширені помилки. Як уникнути травми.
2. Відпрацювання і закріплення пройденого матеріалу на практиці.
3. Лекція за наступними темами: - Йога проти старіння або як йога перемагає час. - Три постулати довголіття. - Поняття стресу і стресовій адаптації. - Зв'язок психології і здоров'я. - Методи з контролю і регулювання психологічногота емоційного стану. - Як керувати обставинами, а не залежити від них.
4. Практика.
Семінар проводить Валерій Бродневський (Мінськ, Білорусія).
Запис за тел.: 067-675-03-23
http://yogastudio.lviv.ua/