Топ-5 чаїв, які допоможуть не захворіти в морози

У період сильних морозів організм стає більш вразливим до застуд і вірусів.

Один із найпростіших способів підтримати імунітет — теплий чай із натуральних інгредієнтів, які зігрівають і допомагають організму боротися з інфекціями.

Лікарі зазначають: регулярне вживання теплих напоїв у холодну пору року допомагає підтримувати водний баланс і зігрівати організм. Окремі види чаїв також мають протизапальні та імуностимулювальні властивості.

1. Імбирний чай

Імбир покращує кровообіг і має протизапальну дію. Такий чай допомагає швидше зігрітися після холоду та може зменшити перші симптоми застуди.

2. Чай із шипшини

Шипшина — природне джерело вітаміну С. Напій із цих ягід підтримує імунітет і допомагає організму боротися з вірусами в період морозів.

3. Липовий чай

Липовий чай традиційно вживають при перших ознаках застуди. Він сприяє потовиділенню та допомагає знизити загальне навантаження на організм під час хвороби.

4. Ромашковий чай

Ромашка має заспокійливі та протизапальні властивості. Такий чай корисний у холодний сезон, адже допомагає організму відновлюватися та покращує сон.

5. Зелений чай з лимоном і медом

Зелений чай містить антиоксиданти, а лимон і мед підсилюють його користь. Напій підтримує захисні функції організму та допомагає легше переносити морози.

Чай не є ліками, але регулярне вживання теплих напоїв із корисних інгредієнтів може стати простим способом підтримати здоров’я взимку. У поєднанні з повноцінним сном і збалансованим харчуванням такі чаї допомагають зменшити ризик застуд у морозні дні.