ТОП-5 рецептів смачних і освіжаючих літніх напоїв

Літо — пора спеки, коли особливо хочеться освіжитись і підзарядитись енергією.

Вода, звичайно, найкращий спосіб втамувати спрагу, але часом хочеться чогось більш ароматного, смачного та корисного. Замість звичних лимонадів, пропонуємо п’ять оригінальних і легких рецептів натуральних літніх напоїв. Вони не тільки освіжать, а й подарують заряд вітамінів та допоможуть пережити спекотні дні з комфортом.

1. Холодний м’ятний чай з огірком і лаймом

Інгредієнти:

• Зелений чай (охолоджений) — 500 мл

• Огірок — ½ штуки, нарізаний тонкими скибочками

• Лайм — 1 штука, сік + скибочки для прикраси

• Листя свіжої м’яти — 10-15 шт.

• Мед або цукор — за бажанням

Приготування:
Заваріть зелений чай, охолодіть. Воду змішайте з огірком, м’ятою і соком лайма, додайте мед за смаком. Подавайте з кубиками льоду.

2. Кокосово-ананасовий смузі

Інгредієнти:

• Свіжий або консервований ананас — 200 г

• Кокосове молоко — 200 мл

• Банан — 1 штука

• Лід — 100 г

Приготування:
Всі інгредієнти змішати у блендері до однорідної кремоподібної консистенції. Подавати одразу.

3. Морквяний морс із яблуками та імбирем

Інгредієнти:

• Морквяний сік — 300 мл

• Яблучний сік — 200 мл

• Свіжий імбир — 1 см корінця, натертий

• Мед — за смаком

• Лід — за бажанням

Приготування:
Змішати сік моркви і яблук, додати імбир і мед. Добре охолодити. Пити з льодом.

4. Кавуново-базиліковий прохолодний напій

Інгредієнти:

• Кавун (м’якоть) — 300 г

• Вода — 200 мл

• Листя базиліку — 5-7 шт.

• Лід — 100 г

• Лайм — сік ½ штуки

Приготування:
Змішати кавун, воду і базилік у блендері, додати сік лайма і лід. Збити до однорідності. Пити одразу.

5. Чай каркаде з малиною та м’ятою

Інгредієнти:

• Сухий чай каркаде — 2 ст. л.

• Свіжа малина — 100 г

• Листя м’яти — 10 шт.

• Мед або цукор — за бажанням

• Лід

Приготування:
Заварити каркаде, охолодити. Додати малину і м’яту, підсолодити медом. Подавати з льодом.

Читайте також: ТОП-5 лимонадів, які легко приготувати вдома: освіжаючі рецепти для спекотних днів