"Я є і буду": 12 способів уберегти себе від раку

4 лютого відзначають Всесвітній день боротьби проти раку, який проходить під гаслом "Я є і буду" ("I Am and I Will"). Проводять день з метою підвищення обізнаності людей про таку глобальну проблему цивілізації як рак і зміцнили зусилля, спрямовані на боротьбу з ним.

Як повідомили у департаменті охорони здоров'я Львівської ОДА, дієвими методами боротьби з раком є: зниження впливу факторів ризику, скринінг та виявлення раку на ранніх стадіях, підвищення доступності діагностики, якісного лікування та паліативної допомоги.

Всесвітня організація охорони здоров'я розробила "Європейський кодекс боротьби проти раку", який складається з 12 порад-способів вбереження себе від цієї хвороби: 1) не вживати жодних видів тютюнової продукції, 2) звільнити дім та робоче місце від диму, 3) підтримувати здорову масу тіла, 4) бути фізично активними щодня, 5) вживати здорову їжу (злаки, зерно, бобові, овочі та фрукти), не їсти продукти з високим вмістом цукру та жиру, 6) обмежити або відмовитись від споживання алкоголю, 7) не перебувати надто довго на сонці, не користуватись соляріями, 8) дотримуватись правил охорони та гігієни праці, 9) уникати впливу радіації в житловому приміщенні, 10) для жінок: при можливості, годувати дитину грудьми, 11) вакцинуватись від гепатиту В (новонароджені), вірусу папіломи людини (для дівчаток); 12) пройти скринінг на усі можливі види раку.

Медики Львівщини зазначають, що станом на 1 січня 2020 року зареєстровано майже 73 тисячі хворих на злоякісні новоутвори, порівняно з минулим роком кількість хворих на 100 тис. населення зросла з 2755,8 до 2813 осіб. Торік на облік взяли 8240 онкохворих, що на 1,4% більше, ніж у 2018 році. Хворіють майже однаково чоловіки (49%) та жінки (51%). Лікарі наголошують, що рак - не вирок, і своєчасне обстеження та раннє виявлення допоможе призначити ефективне лікування та позбавитись від захворювання.

Джерело: пресслужба департаменту охорони здоров'я ЛОДА