Відчуття щастя залежить від низки факторів. Для того, щоб бути позитивними - потрібно позбутися непотрібних речей, які забирають енергію та не приносять приємних емоцій.
Кореспондентка 032.ua дізналася у львівської спеціалістки зі здорового харчування Юлії Крілик, що заважає людям бути щасливими. Отож, 7 простих речей від яких потрібно звільнитися, щоб покращити самопочуття:
Контролювати всі ситуації у житті
Контролювати всі ситуації - це одна з речей, що робить людей нещасливими. Найкращим методом буде відпустити відчуття контролю, адже часто все залежить не лише від вас, а й від певних ситуацій, вашого оточення. Отож, не потрібно переживати за події, які не зможете змінити.
Негативно думати про себе
Багато людей завдають організму шкоду тільки негативними думками про себе, адже хтось думає, що інші щасливіші, успішніші, а людина такою ніколи не буде. Експертка в цій ситуації радить, що для щастя потрібно лише повірити та розпочати щось змінювати у житті.
Бажання доводити всім, що ви праві
Щоб бути щасливішими - потрібно припинити завжди доводити, що ви праві. На жаль, є люди, яким важко прийняти іншу думку, тому вони створюють стрес собі та іншим. Отож, потрібно регулярно працювати з цією проблемою, щоб це не впливало на ваш емоційний стан.
Звинувачувати всіх, окрім себе
Також потрібно відпустити відчуття вини та припинити звинувачувати всіх, окрім себе, у тому, що зараз відбувається у вашому житті. Найкращий варіант, щоб побороти цю проблему - зрозуміти, що ви самостійно відповідаєте за своє життя.
Скаржитися на все, що можливо
Ще одна з порад - це звільнитися від потреби жалітися на всі речі, які вас оточують: людей, погоду, ситуації, що дратують. Варто спробувати навчитися проживати події з позитивними та з нейтральними емоціями.
Критикувати людей
Відмовтеся від критики - одна із рекомендацій спеціалістки Юлії Крілик. Не потрібно критикувати людей, які виглядають та роблять щось дивне для вас, натомість,це варто навчитися сприймати.
Бажання сподобатися всім
Остання порада від львівської експертки - це залишити спроби подобатися всім, адже це неможливо, найкраще - бути самим собою. Отож, щоб відчувати себе щасливою людиною, важливо - полюбити себе.
Нагадаємо, раніше експертка розповіла у коментарі кореспондентці 032.ua, як перемогти стрес.
