7 простих речей, які покращать самопочуття

Відчуття щастя залежить від низки факторів. Для того, щоб бути позитивними - потрібно позбутися непотрібних речей, які забирають енергію та не приносять приємних емоцій. 

Кореспондентка 032.ua дізналася у львівської спеціалістки зі здорового харчування Юлії Крілик, що заважає людям бути щасливими. Отож, 7 простих речей від яких потрібно звільнитися, щоб покращити самопочуття: 

Контролювати всі ситуації у житті 

Фото ілюстративне: samorozvytok.info

Контролювати всі ситуації - це одна з речей, що робить людей нещасливими. Найкращим методом буде відпустити відчуття контролю, адже часто все залежить не лише від вас, а й від певних ситуацій, вашого оточення. Отож, не потрібно переживати за події, які не зможете змінити.

Негативно думати про себе 

Фото ілюстративне: iod.media

Багато людей завдають організму шкоду тільки негативними думками про себе, адже хтось думає, що інші щасливіші, успішніші, а людина такою ніколи не буде. Експертка в цій ситуації радить, що для щастя потрібно лише повірити та розпочати щось змінювати у житті. 

Бажання доводити всім, що ви праві 

Фото: nemalababaklopoty.com

Щоб бути щасливішими - потрібно припинити завжди доводити, що ви праві. На жаль, є люди, яким важко прийняти іншу думку, тому вони створюють стрес собі та іншим. Отож, потрібно регулярно працювати з цією проблемою, щоб це не впливало на ваш емоційний стан.

Звинувачувати всіх, окрім себе 

Фото ілюстративне: segodnya.ua

Також потрібно відпустити відчуття вини та припинити звинувачувати всіх, окрім себе, у тому, що зараз відбувається у вашому житті. Найкращий варіант, щоб побороти цю проблему - зрозуміти, що ви самостійно відповідаєте за своє життя. 

Скаржитися на все, що можливо 

Фото ілюстративне: hrinasia.com

Ще одна з порад - це звільнитися від потреби жалітися на всі речі, які вас оточують: людей, погоду, ситуації, що дратують. Варто спробувати навчитися проживати події з позитивними та з нейтральними емоціями.

Критикувати людей

Фото ілюстративне: sovcal.com

Відмовтеся від критики - одна із рекомендацій спеціалістки Юлії Крілик. Не потрібно критикувати людей, які виглядають та роблять щось дивне для вас, натомість,це варто навчитися сприймати.

 Бажання сподобатися всім 

Фото ілюстративне: tsn.ua

Остання порада від львівської експертки - це залишити спроби подобатися всім, адже це неможливо, найкраще - бути самим собою. Отож, щоб відчувати себе щасливою людиною, важливо - полюбити себе. 

Нагадаємо, раніше експертка розповіла у коментарі кореспондентці 032.ua, як перемогти стрес. 

Львів 032.ua щастя як_бути_щасливим Львівщина новини
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Кримінал
Він був переконаний, що термін давності скоєних злочинів уже минув. 1999 року дружину київського УБОЗівця двоє невідомих молодиків облили сірчаною кислотою на вулиці. Вона лікувалась понад 5 років і трагічно загинула, випавши з балкона - потерпіла на той час втратила зір. Про це пише ТСН. 2001 року першокурсник Дмитро святкував день народження товариша в одному з барів, в якому з ним затялася бійка. Згодом батьки знайшли свого сина мертвим - нападники стрі...
Пригоди
16 лютого о 08:53 Яворівський відділ поліції повідомили, у водоймі в селі Коти виявлено потонулий транспортний засіб. Оперативники та працівники різних служб та підрозділів поліції спільно з рятувальниками вийняли Audi 80 з води, пише Поліція Львівщини. 20-річний водій, місцевий мешканець, не впорався із керуванням, через що автівка втрапила у водойму, перекинувшись на дах. Всі четверо молодиків віком 19-24 років загинули на місці. Правоохоронці встановлюю...
Пригоди
ДТП сталася 15 лютого о 17:15 на автодорозі у селі Черляни, Городоцького району. Правоохоронці встановили, що 39-річний місцевий житель керував автомобілем "Таврія Славута" у стані наркотичного сп’яніння. Про це повідомила пресслужба поліції. Виїхавши на тротуар, він наїхав на трьох пішоходів: двом жінкам, мешканкам Городка, було 19 та 49 років, дрогобичанину - 22. Потерпілих госпіталізували, після чого медики зафіксували нетверезий стан водія. Йому загрож...
Суспільство
Світлофори встановили проєкту, який розрахований на розвиток автомобільних доріг аж до 2025 року. Про це повідомила пресслужба ЛОДА. Світлофорні об’єкти з’явились як частина реалізації "Програми розвитку мережі й утримання автомобільних доріг, організації та безпеки дорожнього руху на 2018 – 2025 роки": а/д М-09 Тернопіль – Львів – Рава-Руська км 152+200 м.Жовква; а/д Західний обхід м.Львова км 0+700 с.Рясне-Руське; а/д Т-14-10 Броди-Червоноград км 2+030 м...
Спорт
Українська борчиня стала триразовою чемпіонкою на змаганнях, які відбувалися в Римі. Золото, до слова, також взяла українка - Аліна Акобія Про це на своїй сторінці у Facebook пише НОК України. Триразова чемпіонка Юлія Ткач виграла золоту медаль в змаганнях з вільної боротьби на чемпіонаті Європи, який проходить в Римі. Українка перемогла росіянку Інну Тражукову з рахунком 2:1. яка виступає в категорії до 62 кг у Римі, де й відбулись змагання. Срібну медаль...
Політика
Протягом наступного тижня у Львівській області триватимуть рейдові перевірки продажу алкоголю. До кінця місяця голова Львівської ОДА Максим Козицький постановив впоратись із точками незаконного продажу. Про це прем'єр-міністр України Олексій Гончарук повідомив на селекторній нараді 14 лютого, пише пресслужба ЛОДА. Працівники правоохоронних структур, місцевої влади та інші спеціалісти спеціально сформованими робочими групами виявлятимуть організовані групи,...
Пригоди
Після розпаду СРСР, 15 колишніх республік несподівано отримали вже неждану, але все ще жадану самостійність – Незалежність. І доля кожної з них розвернулась по-своєму: хтось більш успішно демократизувався, хтось – менше, сам процес лібералізації незворушно чекає на свій час за плечима навіть найзатятіших авторитарних режимів. Україна – і сусідня їй Білорусь – мають стільки ж спільного, скільки й відмінного, і завше цікаво порівнювати, що і як, куди поверну...
Суспільство
15 лютого, у день вшанування учасників бойових дій на території інших країн, у Львові вітали працівників львівської поліції, які в минулому виконували бойові завдання в кількох гарячих точках останніх десятиліть. Перш за все учасники зустрічі вшанували пам’ять бійців, які загинули в ході АТО/ООС на сході України. Далі Василь Віконський, очільник львівської поліції, привітав діючих працівників Нацполіції, які виконували бойові завдання в Афганістані, Югосла...
Кримінал
13 лютого львівські поліцейські в одному з поштових відділень затримали 18-річного уродженця міста Сокаль, який навчається в львівському ВНЗ, за імовірний збут психотропної речовини "амфетамін". У такий спосіб правоохоронці перекрили ще один канал постачання на територію Львова наркотичних речовин, у цьому ж випадку - психотропної речовини "амфетамін", повідомила пресслужба поліції.. Зловмисника, уродженця міста Сокаль, викрили оперативники Галицького відд...