Не нудний сніданок: топ-3 рецепти смачної вівсянки

Вівсянка давно має репутацію «корисної, але нудної» страви.

Насправді ж вона легко перетворюється на смачний і поживний сніданок, якщо правильно підібрати інгредієнти та спосіб приготування. Пропонуємо три прості рецепти, які змінять ваше уявлення про вівсянку.

1. Вівсянка з карамелізованим яблуком і корицею

Інгредієнти:

• вівсяні пластівці

• молоко або вода

• яблуко

• кориця

• трохи меду або цукру

Як готувати:
Зваріть вівсянку на молоці або воді. Окремо наріжте яблуко й обсмажте його на сковороді з дрібкою цукру до м’якості. Додайте яблуко та корицю до готової каші, зверху — трохи меду.

2. Солона вівсянка з яйцем і сиром

Інгредієнти:

• вівсяні пластівці

• вода або бульйон

• яйце

• твердий сир

• сіль, перець

Як готувати:
Зваріть вівсянку на воді або бульйоні, посоліть. Вкінці додайте натертий сир і швидко перемішайте. Подавайте з яйцем пашот або смаженим яйцем зверху.

3. Вівсянка з бананом і арахісовою пастою

Інгредієнти:

• вівсяні пластівці

• молоко

• банан

• арахісова паста

Як готувати:
Зваріть вівсянку на молоці. Додайте розім’ятий банан і ложку арахісової пасти, добре перемішайте до кремової текстури.

Вівсянка може бути солодкою, солоною або кремовою — і щоразу різною на смак. Кілька простих інгредієнтів допоможуть зробити її улюбленим сніданком, а не обов’язком.