Які килимки для фітнесу та йоги краще підходять для домашніх вправ: поради фахівців

Фітнес-килимок є важливим інструментом для занять фітнесом та іншими видами активності. Він забезпечує додаткову амортизацію та захист для вашого тіла під час вправ на підлозі. Він допомагає пом'якшити удари та зменшити навантаження на суглоби, кісткові структури та хребет під час тренування, що знижує ризик отримання травм та пошкоджень. Новачки часто запитують: який килимок для спорту вибрати для початку тренувань? На це питання ми докладно дамо відповіді нижче.

Килимок для спорту є бар'єром між вашим тілом і підлогою, що допомагає запобігти прямий контакт з бактеріями, брудом і потім. Він легко миється та підтримується в чистоті, що сприяє збереженню гігієнічного середовища під час тренувань. Якісний килимок для занять спортом можна купити за посиланням: https://easyfit.com.ua/katalog-tovariv/ua-fitnes/kylymky-dlya-jogy-ta-fitnesu, де кожен знайде свій ідеальний варіант. 

Який килимок для спорту обрати для початку занять?

Варто відзначити, що оптимальна товщина килимка для спорту складає 6 мм. Це універсальний килимок, який можна буде легко згортати, і він додасть м'якості вашим тренуванням. Перед початком занять необхідно звернути увагу на такі додаткові критерії: 

• Ціна: Встановіть граничну вартість, яку ви готові витратити на килимок. Існують різні варіанти за ціною, і навіть доступні килимки можуть бути якісними і задовольняти ваші потреби. 

• Зручність використання та догляду: Зверніть увагу на зручність зберігання та перенесення килимка. Якщо вам потрібно легко переміщати його або брати із собою, виберіть модель, яка складається в чохол або має ремінець для перенесення. 

• Маркування та орієнтири: Деякі фітнес-килимки мають маркування, лінії або сітки, які допомагають з позиціонуванням та вирівнюванням під час тренувань. Це особливо корисно при виконанні вправ з певною точністю та вирівнюванням тіла. 

• Покриття. Варто відзначити, що зручне покриття килимка – це один із основних критеріїв вибору килимка для фітнесу. Адже саме воно забезпечує безпеку та комфорт тренувань.

Як підібрати потрібний розмір, матеріал, товщину, покриття килимка?

При виборі килимка для домашніх вправ фітнесу та йоги слід враховувати кілька факторів. Ось деякі з них: 

1. Матеріал: Кращим матеріалом для килимків є міцний і антиковзкий матеріал, зазвичай виготовляють з еластоміру, каучуку або ПВХ. Це допоможе вам утримувати позиції та запобігатиме ковзанню килимка по підлозі під час тренування. Якщо ви не знаєте, який матеріал килимка вибрати, зверніть увагу саме на термопластичний еластомір (TPE).

2. Товщина килимка: Оптимальна товщина килимка для фітнесу та йоги зазвичай становить від 6 до 10 мм. Такий килимок забезпечує достатню амортизацію для захисту суглобів та хребта під час вправ. 

3. Портативність: Якщо ви плануєте переносити килимок у різні місця або брати його з собою на тренування до зали, оберіть легкий та складний варіант. Його також зручно зберігати у будинку.

4. Розмір: Розмір килимка повинен бути достатньо великим, щоб вмістити ваше тіло в лежачи або сидячи. Стандартний розмір килимка зазвичай становить близько 180 см завдовжки і 60 см завширшки. Важливо підібрати оптимальний розмір килимка для спорту, який буде комфортним для вас.

При виборі килимка для занять вдома, враховуйте ваші потреби, простір, наявність обладнання та переваги. Пам'ятайте, що комфорт та безпека повинні бути вашими основними критеріями при виборі килимка.