• Головна
  • Секрети ефективної чистки зубів: прості поради від лікаря-стоматолога
20:01, 20 березня 2020 р.
Надійне джерело

Секрети ефективної чистки зубів: прості поради від лікаря-стоматолога

Щоденний догляд та правильна гігієна за ротовою порожниною є запорукою здоров'я, а також допоможуть зберегти здорові зуби та красиву посмішку. 

Практичні професійні поради для догляду, щоб чищення зубів було максимально ефективним, розповів у коментарі кореспондентці 032.ua львівський лікар-стоматолог Віталій Рибко.

Фото: львівський лікар-стоматолог Віталій Рибко

Фото: львівський лікар-стоматолог Віталій Рибко

Віталій Рибко зазначає, що у класичній стоматлітературі можна знайти низку методик чистки зубів зубною щіткою. Взявши до уваги всі розробки, було створено універсальний метод. За його словами, існують основні рекомендації, які спрямовані на те, щоб чищення зубів було максимально ефективним. Дотримуватися їх рекомендовано щодня, далі розповідаємо про них детальніше:

  • Чистити зуби потрібно не менше двох хвилин, оскільки саме цей час є оптимальним для повного очищення поверхонь зубів;
  • Чистити зуби не менше двох разів на день: вранці після сніданку та ввечері після їжі, перед сном. Варто намагатися уникати перекусів між основними прийомами їжі;
  • Відповідально ставитися до методики чищення зубів зубною щіткою, незалежно від того яка вона в вас: звичайна, електрична чи ультразвукова;
  • Потрібно використовувати зубні пасти з оптимальним вмістом фтору, для дорослих рекомендується використовувати зубні пасти з концентрацією фториду не менше 1350 ppm. Для дітей є розроблені спеціальні зубні пасти з приємнішим смаком, але вони можуть користуватися і звичайними сімейними пастами;
  • Регулярно використовувати зубну нитку, завдяки якій ви зможете очистити міжзубні проміжки, котрі важко повноцінно вичистити щіткою. Це знижує ризик виникнення зубного каменю, захворювань ясен та карієсу апрксимальних поверхонь;
  • Змінювати зубну щітку варто один раз на три місяці, тому що саме за цей час, при регулярному використанні, зношуються щетинки, втрачають свою пружність і форму, тому менш ефективно чистять поверхні зубів.

Лікар-стоматолог додає, що також варто знати й правильний стандартний алгоритм чищення зубів, отож надає наступні рекомендації:

  • Зубний ряд умовно потрібно поділити на два-три сегменти (права половина щелепи та ліва половина або кутні зуби -передні зуби - кутні зуби);
  • Чистити зуби треба при не зімкнутих зубних рядах, розташовуючи щітку під кутом 45° до поверхні зуба;
  • Розпочинати чистити зуби з вестибулярної поверхні щелепи зліва, виконуючи 10 підмітальних рухів зверху вниз, потім переходити до всіх інших сегментів;
  • Потім потрібно чистити піднебінну поверхню верхніх зубів, переходячи по сегментах від лівого до правого, роблячи на кожному по 10 підмітальних рухів;
  • На нижній щелепі зуби чистять в тій же послідовності. При чищенні піднебінної та язикової поверхні верхньої і нижньої щелепи щітку розташовувати слід перпендикулярно до зубного ряду;
  • Чищення закінчувати треба круговими рухами по вестибулярній поверхні з охопленням зубів, ясен і переміщенням щітки зліва направо;
  • Варто не забувати ретельно чистити внутрішні поверхні (піднебінну та язикову) зубних рядів, оскільки саме там, внаслідок недостатнього чищення, утворюється найбільше під ясеневого та над ясеневого зубного каменю;
  • Наприкінці процедури потрібно очистити поверхню язика.

"При наявності імплантів, коронок, брекетів потрібно розуміти, як правильно чистити зуби. Найкраще з цим процесом впораються спеціальні іригатори, які очищують міжзубні проміжки, не пошкоджують емаль та ясна. Брекети спонукають чистити зуби набагато частіше - після кожного прийому їжі, звичайна щітка не справляється з труднощами такої конструкції, тому необхідна спеціальна щітка, йоржик, флос, іригатори та ополіскувачі", - зазначає Віталій Рибко. 

Нагадаємо, раніше львівський лікар-стоматолог відповів на актуальні питання та розвіяв міфи про догляд за зубами. 

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#Львів #032.ua #чищення_зубів #стоматолог #новини
0,0
Оцініть першим
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Оголошення
live comments feed...