Як правильно купатися в ополонці на Водохреща, - ІНСТРУКЦІЯ

У неділю, 19 січня, в Україні відзначатимуть свято Водохреща. За давніми повір'ями вважають, що вода у цей день набуває цілющої сили, а якщо в ній скупатися, то хвороби відступлять на увесь рік. Отож, люди традиційно проводять організовані купання.

Для тих, хто планує купання у водоймах на свято варто знати основні правила занурення у воду. Кореспондентка 032.ua підготувала актуальні поради, кому не можна купатися в ополонці та як це правильно зробити тому, хто хоче. Рекомендації повідомили у пресслужбі Львівської міської ради.

Кому не можна купатися в ополонці

Купатись у водоймі лікарі не радять тим, у кого є хворі нирки, діабет, а також проблеми із тиском.

via GIPHY

Як підготуватися до купання

Для тих, хто вирішив скупатися в ополонці, потрібно мати зручний одяг, щоб ви змогли швидко одягнутися після купання. За годину до пірнання варто добре поїсти, вживати алкоголь заборонено. Перед тим, як будете заходити у водойму - розігрійтеся, для прикладу, кілька хвилин побігайте, сполосніть обличчя водою.

До ополонки підходьте у зручному взутті, краще використати черевики або вовняні шкарпетки для цього. Важливо бути обережним, якщо буде льод, щоб не ковзатися по ньому, йти потрібно повільно та уважно.

via GIPHY

Як занурюватися у водойму

Купатися варто у спеціально обладнаних ополонках біля берега, під наглядом рятувальників. У воду заходьте поступово, занурюйтеся по шию, не замочивши голову. Ніколи пірнайте в ополонку вперед головою, адже це збільшує втрату температури й може призвести до шоку від холоду.

via GIPHY

Скільки часу можна перебувати у воді

У воді варто бути не більше 30 секунд, цього часу буде достатньо. Коли будете виходити з води - не тримайтеся за металеві поручні та використовуйте сухий рушник. Коли вийдете з води - розітріть шкіру, одягніться і одразу зайдіть у тепло, випийте гарячий чай.