Декілька днів у Львові буде надспекотно. Як уберегтися?

Упродовж 2 — 4 серпня у місті та області збережеться спека на рівні 35 – 37°.

Про це повідомили у прес-службі ЛМР з посиланням на Львівський гідрометцентр.

Для того, аби вберегти себе та близьких від наслідків високої температури, пропонуємо ознайомитись із низкою простих правил.

Найперше, слід уникати прямого сонячного проміння у період з 13 до 16 години: тривале перебування під сонцем може спричинити сонячний удар.

Також слід скоротити фізичну активність на вулиці.

У домашніх умовах можна створити «кондиціонер»: повісити намочене холодною водою простирадло перед балконними дверима і таким чином охолодити повітря.

Перед сном можна охолодити повітря, поставивши перед вентилятором кілька шматків льоду.

Не забувайте про домашніх улюбленців — їм теж потрібна холодна вода.

Під час спеки рекомендують утриматись від алкоголю, білкової їжі та цукру, натомість, вживайте більше води.

Не варто носити тісний одяг та з ненатуральних тканин — це ускладнює роботу тіла.

Слід також скоротити або обмежити використання косметики, яка погіршує терморегуляцію.

У спекотні дні буде не зайвим прийняти прохолодний душ або ванну.

Якщо ж бажаєте адаптувати свій організм до спеки, на це піде 10 — 15 днів. Для цього потрібно перебувати на вулиці під сонцем не менше двох годин на день, щоп’ятнадцять хвилин пийте воду, поступово збільшуючи дозу (спершу — один ковток, потім — два і т. д.).

Більше новин із життя Львова читайте ТУТ.