Спортивное питание - незаменимое дополнение к активным тренировкам

Вы хотите приобрести красивое рельефное тело, добиться высоких результатов в спорте? Это выбор для сильных людей, готовых упорно идти к поставленной цели. Ведь в данном случае успеха не добьешься без регулярных усиленных тренировок, категорического отказа от вредных привычек, строгого следования режиму питания. Однако в определенный момент вы всё равно можете заметить, что ваш прогресс затормозился. Чего же не хватает, несмотря на упорные тренировки и скрупулезный подсчет калорий?

В определенный момент организм нуждается в дополнительном импульсе, и в таком случае стоит воспользоваться многообразием спортивного питания. Целью его приема является прежде всего укрепление организма, повышение силы и выносливости – максимальное воздействие на факторы, необходимые для улучшения спортивных результатов и общего укрепления организма. Многие могут отнестись настороженно к приему биологически активных добавок. Однако нет причин принимать множество сложных препаратов, если только вы не стремитесь выжать из своего организма максимум возможностей. Как правило, достаточно лишь общей группы добавок – таких как протеин, аминокислоты, креатин, мультивинамины, для того чтобы укрепить организм и помочь себе двигаться к намеченным результатам.

Неотъемлемой составляющей спортивного питания являются протеины. Само вещество протеин (белок) является строительным материалом для мышц, поэтому при наборе мышечной массы данная добавка будет незаменима для достижения желанного рельефа. Одной из самых популярных и эффективных пищевых добавок этой категории является сывороточный протеин – концентрат смеси различных белков, получаемых из молочной сыворотки. Ценится он не в последнюю очередь за то, что помимо набора мышечной массы способствует общему укреплению здоровья и предотвращению заболеваний, помогая организму бороться с ними. Сывороточный протеин популярен не только среди профессиональных спортсменов и бодибилдеров, но и среди людей, просто стремящихся вести здоровый образ жизни и укрепить иммунитет. Данная добавка имеет исключительную пищевую ценность и содержит, помимо прочего, целый ряд полезных аминокислот. Сейчас сывороточный протеин считается одно из самых полезных составляющих спортивного питания, и если вы желаете достигнуть высоких результатов – стоит обратить на эту добавку внимание.

Помимо этого, одним из самых полезных компонентов питания является креатин. Этот нутриент необходим как для спортсменов, занимающихся усиленными силовыми тренировками, так и для работы на выносливость. Креатин по своему составу является производным аминокислоты, и выполняет множество биологических функций, помогающих при усиленных тренировках. Таким образом, если вы нацелены на повышение физических результатов, стоит купить креатин для включения его в свой рацион.

Еще одной необходимой добавкой при усиленных занятиях спортом бесспорно можно назвать поливитаминные комплексы. К сожалению, при нынешних тенденциях питания организм не получает из пищи все необходимые витамины и минералы в достаточном количестве. Даже при следовании строгой диете трудно получить весь необходимый запас веществ, и в данном случае полезна дополнительная подпитка в виде мультивитаминов. Прием витаминных комплексов имеет огромное значение для обеспечения потребностей организма в этих элементах, и данная добавка совершенно необходима в любом курсе спортивного питания.

Приверженцам активного образа жизни, людям, активно занимающимся спортом и профессиональным спортсменам необходимо намного больше питательных веществ, чем среднестатистическим обывателям, и стандартный рацион питания не способен покрыть все потребности организма. Поэтому на определенном этапе физической активности необходимость и польза спортивного питания становится очевидной. Если вы стремитесь улучшить свои спортивные результаты – вам непременно стоит подобрать подходящие для себя питательные добавки. В нынешнее время купить спортивное питание не составляет труда – рынок радует большим разнообразием различных добавок, среди которых каждый может подобрать оптимально подходящие лично для себя и своих целей.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Актуальність
(0 оцінок)
Автор
(0 оцінок)
Якість матеріалу
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Влада
На вулиці Антонича, навпроти будинку №8, у Львові таки зведуть багатоквартирний житловий будинок із вбудованими громадськими приміщеннями.  Відповідні містобудівні умови та обмеження для проектування об’єкта затвердили для громадянок Рехлицької Стефанії-Ірини Михайлівни та Лапінської Олени Степанівни на виконкомі ЛМР 19 жовтня, - передає 032.ua.   Раніше це питання уже виносили на розгляд виконавчого комітету, але остаточне рішення відтермінували до з’ясув...
Культура
Протягом дня-відкриття Бієнале довіри, 19 жовтня, кілька десятків ресторанів Львова будуть працювати в експериментальному режимі з "відкритим" чеком. Про це повідомили у прес-службі ЛМР, інформує 032.ua. Це означає, що гості матимуть змогу самостійно визначити суму, яку готові заплатити за обслуговування. Читайте також: Свято шоколаду, концерти та вистави: куди піти у Львові цього тижня Як пояснив співініціатор Бієнале довіри у Львові, ресторатор Марк Зарх...
Суспільство
Встановлять пам’ятник зусиллями ГО “Відродження Знесіння”, але попередньо Личаківська РА має облаштувати благоустрій території. Як передає кореспондент 032.ua, 19 жовтня виконком ЛМР погодив дозвіл райадміністрації на закупівлю облаштування громадського простору на Польовій, 29. Відкрити пам’ятний знак мають намір в грудні цього року, виготовлять і встановлять його за кошти громадської організації. Читайте також: На вулиці Героїв Крут з’явиться багатокварт...
Влада
19 жовтня на засіданні виконкому ЛМР затвердили містобудівні умови та обмеження для проектування об’єкта будівництва на будівництво багатоквартирного житлового будинку з вбудованим паркінгом на вул. Героїв Крут, 9-А. Як повідомляє кореспондент сайту 032.ua, на місці майбутньої новобудови мають знести існуючі споруди.   Містобудівні умови та обмеження для проектування об’єкта затвердили громадянину Дякунчаку Івану Івановичу.   Читайте також: У центрі Львова...
Суспільство
19 жовтня виконком ЛМР погодив містобудівні умови та обмеження для проектування будівництва на реставрацію нежитлового приміщення на пл. Ринок, 19 із пристосуванням під магазин-салон.  Як повідомляє кореспондент 032.ua, облаштовувати магазин із відновленням історичного входу замість вікон буде ПП “Краєзнавець”. Зазначимо, що будівля, яка підлягає реставрації на пл. Ринок, 19 є пам’яткою архітектури національного значення, охоронний No 326/18. Що саме будут...
Суспільство
Працівники Управління поліції охорони Львівщини затримали двох юнаків віком 22 та 23 років, які проникли на територію режимного об'єкту - львівської телевежі, що на Високому замку. Двох хлопців затримали близько 18:30 працівник воєнізованої охорони Управління поліції охорони у Львівській області,  зазначають у відділі комунікації ГУ Нацполіції у Львівській області.  Відомо, що затриманим юнакам 22 та 23 роки. Після затримання їх доставили у Галицький райві...
Екологія
19 жовтня на засіданні виконкому ЛМР прийняли рішення про встановлення підземних контейнерів для збору побутових відходів.  Як повідомляє кореспондент сайту 032.ua, контейнери з’являться у центрі міста, по вул. Словацького, 18 і замінять уже наявний сміттєвий майданчик біля сусіднього будинку під №16. Цей проект є пілотним, і якщо він буде успішним, то у Львові задумаються над ширшим його впровадженням. З міського бюджету на це не будуть витрачати коштів:...
Суспільство
19 жовтня на засіданні виконкому ЛМР прийняли рішення про організацію та проведення уже традиційного ярмарку до Різдвяних свят. Як передає кореспондент 032.ua, ярмарок діятиме із 7 грудня до 20 січня на алеї перед Оперним театром та на площі Ринок.  Діятиме святкова зона у робочі дні з 11 до 22 години, у вихідні та на свята - з 10 до 23 години. Читайте також: На фасаді Львівського університету показали 3D-мапінг до 100-річчя ЗУНР, - ВІДЕО Охорону порядку з...
Пригоди
У четвер, 18-го жовтня, у місті Бібрка, що поблизу Львова, нетверезий чоловік підірвав фонтан гранатою РГД. За інформацію відділу комунікації ГУ Нацполіції у Львівській області, інцидент стався близько 18:20 на площі Національного Відродження.  В поліції зазначають, що в результаті вибуху гранати РГД-5, фонтан частково зруйнований. Правоохоронці з'ясували, що гранатою у фонтан поцілив місцевий 41-річний мешканець, який того вечора перебував у стані алкогол...