Спортивное питание - незаменимое дополнение к активным тренировкам - 032.ua

Спортивное питание - незаменимое дополнение к активным тренировкам

Вы хотите приобрести красивое рельефное тело, добиться высоких результатов в спорте? Это выбор для сильных людей, готовых упорно идти к поставленной цели. Ведь в данном случае успеха не добьешься без регулярных усиленных тренировок, категорического отказа от вредных привычек, строгого следования режиму питания. Однако в определенный момент вы всё равно можете заметить, что ваш прогресс затормозился. Чего же не хватает, несмотря на упорные тренировки и скрупулезный подсчет калорий?

В определенный момент организм нуждается в дополнительном импульсе, и в таком случае стоит воспользоваться многообразием спортивного питания. Целью его приема является прежде всего укрепление организма, повышение силы и выносливости – максимальное воздействие на факторы, необходимые для улучшения спортивных результатов и общего укрепления организма. Многие могут отнестись настороженно к приему биологически активных добавок. Однако нет причин принимать множество сложных препаратов, если только вы не стремитесь выжать из своего организма максимум возможностей. Как правило, достаточно лишь общей группы добавок – таких как протеин, аминокислоты, креатин, мультивинамины, для того чтобы укрепить организм и помочь себе двигаться к намеченным результатам.

Неотъемлемой составляющей спортивного питания являются протеины. Само вещество протеин (белок) является строительным материалом для мышц, поэтому при наборе мышечной массы данная добавка будет незаменима для достижения желанного рельефа. Одной из самых популярных и эффективных пищевых добавок этой категории является сывороточный протеин – концентрат смеси различных белков, получаемых из молочной сыворотки. Ценится он не в последнюю очередь за то, что помимо набора мышечной массы способствует общему укреплению здоровья и предотвращению заболеваний, помогая организму бороться с ними. Сывороточный протеин популярен не только среди профессиональных спортсменов и бодибилдеров, но и среди людей, просто стремящихся вести здоровый образ жизни и укрепить иммунитет. Данная добавка имеет исключительную пищевую ценность и содержит, помимо прочего, целый ряд полезных аминокислот. Сейчас сывороточный протеин считается одно из самых полезных составляющих спортивного питания, и если вы желаете достигнуть высоких результатов – стоит обратить на эту добавку внимание.

Помимо этого, одним из самых полезных компонентов питания является креатин. Этот нутриент необходим как для спортсменов, занимающихся усиленными силовыми тренировками, так и для работы на выносливость. Креатин по своему составу является производным аминокислоты, и выполняет множество биологических функций, помогающих при усиленных тренировках. Таким образом, если вы нацелены на повышение физических результатов, стоит купить креатин для включения его в свой рацион.

Еще одной необходимой добавкой при усиленных занятиях спортом бесспорно можно назвать поливитаминные комплексы. К сожалению, при нынешних тенденциях питания организм не получает из пищи все необходимые витамины и минералы в достаточном количестве. Даже при следовании строгой диете трудно получить весь необходимый запас веществ, и в данном случае полезна дополнительная подпитка в виде мультивитаминов. Прием витаминных комплексов имеет огромное значение для обеспечения потребностей организма в этих элементах, и данная добавка совершенно необходима в любом курсе спортивного питания.

Приверженцам активного образа жизни, людям, активно занимающимся спортом и профессиональным спортсменам необходимо намного больше питательных веществ, чем среднестатистическим обывателям, и стандартный рацион питания не способен покрыть все потребности организма. Поэтому на определенном этапе физической активности необходимость и польза спортивного питания становится очевидной. Если вы стремитесь улучшить свои спортивные результаты – вам непременно стоит подобрать подходящие для себя питательные добавки. В нынешнее время купить спортивное питание не составляет труда – рынок радует большим разнообразием различных добавок, среди которых каждый может подобрать оптимально подходящие лично для себя и своих целей.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Актуальність
(0 оцінок)
Автор
(0 оцінок)
Якість матеріалу
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Суспільство
У середу, 27 березня, низка вулиць Личаківського району Львова залишиться без води. Про це повідомили у прес-службі ЛМКП “Львівводоканал”. Відтак, з 10:00 ранку до 18:00 вечора буде припинено водопостачання до частини Личаківського району, обмеженого вулицями Козацька та Кошова. Тимчасові незручності пов’язані з плановою перевіркою новозбудованого водопроводу. Читайте також: Дізнайтесь, яка ваша виборча дільниця: львів’янам на замітку.
Суспільство
Сьогодні, 26 березня, у Старому Роздолі попрощалися з бойовим медиком Володимиром Маркевичем. Як повідомили в прес-службі ЛОДА, 48-річний мешканець Старого  Роздолу Володимир Маркевич служив у 1-му батальйоні 24-ї окремої механізованої бригади імені короля Данила. Герой загинув від снайперської кулі російських  окупантів у зоні проведення Операції об’єднаних сил (ООС). Читайте також: Зʼявилися подробиці масової спецоперації на Сихові У загиблого залишилась...
Суспільство
20 березня на базі ЛКП "Лев" запрацював перший у Західній Україні банк крові для тварин, що допомагатиме рятувати більше життів безпритульних та домашніх собак. Як повідомили у прес-службі Львівської міськради, вчора ветеринари клініки завдяки банку крові врятували життя маленького пацієнта. Як повідомили у ЛКП «Лев», у цуценяти хаскі віком 2,5 місяці було виявлено бабезії (це - внутріклітинні паразити, які уражають еритроцити крові у тварин та людей). "Тв...
Суспільство
Команда проекту “Ревізор: Магазини” побувала у Львові та перевірила одразу кілька магазинів міста. У 6 випуску 3 сезону, який вийшов в ефір вчора, 25-го березня, команда проекту перевірила магазин «Під Кумпелем» на проспекті Чорновола, магазин у форматі ринку «Соціальний Галицький ярмарок» на вулиці Мазепи, супермаркет «Opera Market» у центрі, а також рибний термінал ринку “Шувар” на Сихові. Про це йдеться на сайті “Нового каналу”, передає 032.ua. Якими...
Культура
Духовний та фізичний розвиток - це спосіб позбутися стресів, шкідливих залежностей, навчитися зосередженості та концентрації. 032.ua пропонує вам перелік місць у Львові, які стануть у нагоді на шляху самопізнання і самореалізації. Your Choice - Твій вибір На заводі РЕМА на 5 поверсі розташована перша альтернативна платформа розвитку свідомості людини у Львові. Засновниками коворкінгу "Your Choice" є троє львів'ян: Христина Коростіль, Михайло Кекляк та Вол...
Суспільство
Учасниці конкурсу краси “Міс Львів 2019” долучаться до толоки біля “Цитаделі”. Про це у коментарі кореспонденту 032.ua розповіла учасниця конкурсу Юля. За словами дівчини, таким чином конкурсантки хочуть показати мешканцям Львова, що якщо красиві дівчата прибирають, то прибирати зможе кожен. Також учасниця конкурсу краси зазначила, що дівчата часто беруть участь у благодійних проектах.  Нагадаємо, толока біля “Цитаделі” відбудеться 30 березня. Усіх охочих...
Пригоди
У поліції прокоментували, що відбувалося у Львові вчора, 25 березня, поблизу “Іскри”. Як повідомили у відділі комунікації поліції Львівщини, відбулася спецоперація за участі спецпідрозділу КОРД, яка стала повною несподіванкою для пересічних перехожих. Читайте також: На Львівщині “Мерседес” перекинувся в кюветі: є постраждалі - ФОТО За словами заступника начальника Головного управління Національної поліції у Львівській області, полковника поліції Тараса Саб...
Пригоди
У Львівській дитячій лікарні “ОХМАТДИТ” 4-річну пацієнтку приймав нетверезий черговий лікар. Про це повідомляє Zaxid.net. У суботу, 23 березня, 4-річну дівчинку із зламаним стегном транспортували до дитячої лікарні "ОХМАТДИТ". За словами батька постраждалої Андрія Обаля, черговий лікар, який мав надавати допомогу його доньці, був у неадекватному стані. “За півтора метра я почув дуже сильний запах алкоголю. Я просто в шоці від такого, одразу ж викликав пол...
Влада
Уже в найближчу неділю, 31 березня 2019 року, львів'яни разом з українцями з інших міст обиратимуть чергового Президента України. Як розповіли 032.ua у прес-службі Головного територіального управління юстиції у Львівській області, громадяни повинні пам'ятати кілька простих правил при голосуванні на виборах. По-перше, слід перевірити заздалегідь, чи ви є у списках виборців. Це можна зробити кількома способами: онлайн в особистому кабінеті виборця на веб-сай...