Спортивное питание - незаменимое дополнение к активным тренировкам

Вы хотите приобрести красивое рельефное тело, добиться высоких результатов в спорте? Это выбор для сильных людей, готовых упорно идти к поставленной цели. Ведь в данном случае успеха не добьешься без регулярных усиленных тренировок, категорического отказа от вредных привычек, строгого следования режиму питания. Однако в определенный момент вы всё равно можете заметить, что ваш прогресс затормозился. Чего же не хватает, несмотря на упорные тренировки и скрупулезный подсчет калорий?

В определенный момент организм нуждается в дополнительном импульсе, и в таком случае стоит воспользоваться многообразием спортивного питания. Целью его приема является прежде всего укрепление организма, повышение силы и выносливости – максимальное воздействие на факторы, необходимые для улучшения спортивных результатов и общего укрепления организма. Многие могут отнестись настороженно к приему биологически активных добавок. Однако нет причин принимать множество сложных препаратов, если только вы не стремитесь выжать из своего организма максимум возможностей. Как правило, достаточно лишь общей группы добавок – таких как протеин, аминокислоты, креатин, мультивинамины, для того чтобы укрепить организм и помочь себе двигаться к намеченным результатам.

Неотъемлемой составляющей спортивного питания являются протеины. Само вещество протеин (белок) является строительным материалом для мышц, поэтому при наборе мышечной массы данная добавка будет незаменима для достижения желанного рельефа. Одной из самых популярных и эффективных пищевых добавок этой категории является сывороточный протеин – концентрат смеси различных белков, получаемых из молочной сыворотки. Ценится он не в последнюю очередь за то, что помимо набора мышечной массы способствует общему укреплению здоровья и предотвращению заболеваний, помогая организму бороться с ними. Сывороточный протеин популярен не только среди профессиональных спортсменов и бодибилдеров, но и среди людей, просто стремящихся вести здоровый образ жизни и укрепить иммунитет. Данная добавка имеет исключительную пищевую ценность и содержит, помимо прочего, целый ряд полезных аминокислот. Сейчас сывороточный протеин считается одно из самых полезных составляющих спортивного питания, и если вы желаете достигнуть высоких результатов – стоит обратить на эту добавку внимание.

Помимо этого, одним из самых полезных компонентов питания является креатин. Этот нутриент необходим как для спортсменов, занимающихся усиленными силовыми тренировками, так и для работы на выносливость. Креатин по своему составу является производным аминокислоты, и выполняет множество биологических функций, помогающих при усиленных тренировках. Таким образом, если вы нацелены на повышение физических результатов, стоит купить креатин для включения его в свой рацион.

Еще одной необходимой добавкой при усиленных занятиях спортом бесспорно можно назвать поливитаминные комплексы. К сожалению, при нынешних тенденциях питания организм не получает из пищи все необходимые витамины и минералы в достаточном количестве. Даже при следовании строгой диете трудно получить весь необходимый запас веществ, и в данном случае полезна дополнительная подпитка в виде мультивитаминов. Прием витаминных комплексов имеет огромное значение для обеспечения потребностей организма в этих элементах, и данная добавка совершенно необходима в любом курсе спортивного питания.

Приверженцам активного образа жизни, людям, активно занимающимся спортом и профессиональным спортсменам необходимо намного больше питательных веществ, чем среднестатистическим обывателям, и стандартный рацион питания не способен покрыть все потребности организма. Поэтому на определенном этапе физической активности необходимость и польза спортивного питания становится очевидной. Если вы стремитесь улучшить свои спортивные результаты – вам непременно стоит подобрать подходящие для себя питательные добавки. В нынешнее время купить спортивное питание не составляет труда – рынок радует большим разнообразием различных добавок, среди которых каждый может подобрать оптимально подходящие лично для себя и своих целей.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Культура
У неділю, 20 вересня, іменини відзначатимуть власники трьох чоловічих імен. Відповідний список може допомогти, як назвати дитину, народжену цього дня.  Кореспондентка 032.ua пропонує дізнатися, кого вітати з Днем Ангела цього дня. Отож, цього відзначатимуть свято чоловіки із іменем Іван. Це ім'я походить від єврейського імені Йоханан. У перекладі з івриту - "Ягве милостивий". Українська форма імені "Іван" запозичена із грецької через церковнослов'янську. ...
Суспільство
19 вересня під час традиційного онлайн-брифінгу міністр охорони здоров'я України Максим Степанов розповів про нові стандарти надання медичної допомоги людям з COVID-19 та пацієнтам з підозрою на коронавірус.  Як повідомляє журналістка 032.ua, очільник Міністерства охорони здоров'я Максим Степанов наголосив, що нові правила вже почали діяти і стосують також проходження ПЛР-тетуваннь та режиму самоізоляції. Серед основних є: ПЛР-тестування можна не проходити...
Суспільство
19 вересня під час щоденного онлайн-брифінгу міністр охорони здоров'я Максим Степанов розповів про нові стандарти надання медичної допомоги при COVID-19. До цих стандартів також увійшли нові правила припинення режиму самоізоляції.  Як повідомляє журналістка 032.ua, очільник Міністерства охорони здоров'я України Максим Степанов розповів, що відтепер, аби припинити проходження 14-режиму самоізоляції людина може здати ПЛР-тест на 8 день такого карантину. Міні...
Кримінал
Інцидент стався 13 вересня близько 1:00 у Новому Роздолі, тоді між неповнолітнім та 44-річним його знайомим стався кофлікт. Під час цього хлопець завдав чоловікові смертельні травми. 19 вересня поліція повідомила неповнолітньому про підозру у вбивсті.  За даними пресслужби ГУ Національної поліції Львівщини, 44-річного чоловіка з травмою голови доставили у лікарню Львова 13 вересня. Однак вже 17 вересня непритомний помер у палаті медичного закладу.  Як вста...
Кримінал
18 вересня близько 19:50 на вулиці Інструментальній у Львові з вікна багатоповерхівки випав неповнолітній хлопчик. Дитина померла на місці події. Як повідомили у пресслужбі ГУ Національної поліції Львівщини, 10-річний хлопчик випав з вікна будинку, коли в квартирі перебувала його мати та 12-річна сестра. За попередньою інформацією, він випав з другого поверху дворівневої квартири, що розташована відповідно на 10 та 11 поверхах. Від отриманих травм малолітн...
Бізнес
Через ремонт колії на ділянці Львів - Самбір від 22 вересня низка приміських поїздів змінять графік руху. За новим графіком електрички курсуватимуть до 7 жовтня включно.  Як повідомили у пресслужбі Львівської залізниці, за зміненим графіком курсуватимуть такі примість потяги: поїзд № 6021 Львів – Сянки вирушатиме зі Львова о 08:30 (замість 09:25) та прибуватиме у Сянки о 13:04; поїзд № 6018 Сянки – Львів вирушатиме зі Сянок о 04:32 та прибуватиме до Львова...
Суспільство
18 вересня комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуації затвердила рішення про новий розподіл регіонів України на рівні епідемічної небезпеки поширення COVID-19.  Як повідомили у пресслужбі уряду, новий розподіл на зони почне діяти вже від 00:00 21 вересня. До слова, столиця України досі залишається у "помаранчевій" зоні. Такий розподіл на епідемічні рівні встановлють на 2 тижні, про наступний буде відомо вже 4 жовтня.  Від 21 в...
Суспільство
Зранку 19 вересня в Україні лабораторно підтвердили 172 712 випадків COVID-19. Із них 3 516 смертей хворих та 76 754 пацієнти одужало. За минулу добу зафіксували 3 240 нових випадків. Загалом у лабораторіях провели 2 014 923 тестування методом ПЛР. Як повідомляє журналістка 032.ua, під час онлайн-брифінгу міністр охорони здоров'я Максим Степанов зазначив, що за вчора коронавірус підтвердили у 203 дітей та 161 медика. Госпіталізували 669 осіб. За останню до...
Суспільство
Зранку 19 вересня у Львові та області лабораторно підтвердили 18129 випадків інфікування коронавірусом. З них 515 смертей хворих та 6040 пацієнтів одужало. За минулу добу у лабораторних центрах провели 1848 ПЛР-тестів та виявили 260 позитивних результатів.  Серед них львів`ян — 101. За даними пресслужби Львівської міськради, у холодильниках лабораторій залишилося ще 1315 проб на COVID-19.  Загалом за весь період карантину до Львівської обласної інфекційної...