Як вберегтися від грипу і що робити, якщо захворіли: поради фахівців

Зимовий період відзначається високою захворюваністю на грип та гострі респіраторні захворювання, тому дотримання елементарних правил безпеки в період грипу допомагає уникнути захворювання.

Відтак, міське управління охорони здоров’я нагадує, як вберегти себе від хвороби і що робити найперше, якщо таки захворіли. Про це інформують у прес-службі ЛМР.

Зокрема, аби вберегти себе від грипу, передусім треба дотримуватись простих правил безпеки, як от:

• одягатися відповідно до температури повітря, ноги мають бути сухі і в теплі – грип і ГРЗ починаються з ніг. Якщо мокрі ноги – організм переохолоджується, і є передумови для виникнення захворювань; 

• часто мити руки – інфекція передається, перш за все, через руки, тому частіше у такий період їх треба мити, особливо після відвідування місць масового перебування людей – громадського транспорту, супермаркетів тощо. Необхідно мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим гелем із вмістом спирту;

• уникати скупчень людей – щоби зменшити вірогідність контактів із хворими людьми, при тому що деякі з них є заразними навіть до появи очевидних симптомів;

• користуватися одноразовими масками (за необхідності) – щоб захистити себе чи оточуючих від зараження. Такою маскою повинна користуватися людина, яка доглядає за інфекційним хворим чи просто спілкується з ним. Хвора людина повинна використовувати маску, якщо їй доводиться перебувати серед здорових людей. Маска ефективна, тільки якщо вона прикриває рот і ніс. Якщо маска стає вологою чи забрудниться – її потрібно замінити. Використані маски потрібно одразу викидати у смітник;

• регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання – як у помешканні, так і в робочих приміщеннях, щоб не залишати навколо себе живі віруси й бактерії, що можуть залишатися активними впродовж годин після перебування у приміщенні хворої людини;

• повноцінно харчуватися, вживати вітамінізовану їжу, висипатися, уникати перевтоми – для підвищення опірної здатності організму. Це збільшить шанси запобігти як зараженню, так і важким формам хвороби та її ускладненням;

• користуватися тільки одноразовими паперовими серветками і рушниками – як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю чи  нежитю. Використані серветки необхідно одразу викидати у смітник, оскільки вони також можуть стати джерелом зараження.

«При перших ознаках захворювання, таких як підвищення температури, кашель та нежить, біль у горлі, – слід звертатися до медичних працівників. Але якщо намагаєтеся лікуватися самостійно – стежте за своїм станом: якщо впродовж 2-3 не відчуваєте покращення – негайно зверніться за медичною допомогою.

Якщо захворіли, не слід йти на роботу, адже це не сприяє одужанню, а навпаки,  погіршує перебіг захворювання, і цим наражаєте на небезпеку людей, які працюють з вами. Якщо захворіли діти – не ведіть їх у садочок: інфікуються і захворіють інші діти. Це прості правила, які повинен виконувати кожен, щоб мінімізувати захворювання», - наголошує начальник управління охорони здоров’я ЛМР Володимир Зуб.

Пам’ятайте, дотримання цих правил суттєво підвищує шанси уникнути грипу і здатне зберегти життя Вам і людям, що перебувають поруч з Вами.

Львів новини 032ua
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Актуальність
(0 оцінок)
Автор
(0 оцінок)
Якість матеріалу
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
В межах Європейського тижня мобільності у четвер, 20 вересня, у Львові проведуть осінню акцію «Велосипедом на роботу». Про це повідомили у прес-службі ЛМР, передає 032.ua. Читайте також: Форум видавців у Львові: вартість, спеціальні гості та найцікавіші події Львів’ян запрошують приїхати на велосипеді на сніданок на пл. Ринок до фонтану Нептуна з 8:00 до 9:00. Як зазначають організатори, під час сніданку є можливість виграти приємні призи у таких номінація...
Новини компаній
19-23 вересня у Львові відбудеться головний культурний фестиваль країни – 25 BookForum. Фокусна тема цьогорічного фестивалю: «Ринок свободи». «В межах фокусної теми ми хочемо поговорити про те, як кожен із нас «торгує» своїми уявленнями про свободу під тиском обставин: щоразу підвищуючи або знижуючи ставки. Про те, як визначається ціна на свободу, залежно від умов торгівлі та суб’єкту, який стає її споживачем. Про спекуляції поняттями Свободи, які активно...
Суспільство
Сьогодні у Львові на трьох маршрутах працюють 7 нових автобусів МАЗ. Про це повідомили у прес-службі ЛМР, передає 032.ua. Фото: ЛМР Як розповів директор ЛК «АТП-1» Орест Хамула, фахівці працюють над налаштуванням табло, тому завтра на маршрутах кількість нових автобусів буде збільшена. Читайте також: Форум видавців у Львові: вартість, спеціальні гості та найцікавіші події «Сьогодні 2 нові автобуси працюють на маршруті № 3а, 2 — на маршруті № 16, ще 3 автоб...
Політичні новини
Дослідження рейтингу довіри українських політиків європейськими соціологами говорить про втому українських виборців від старих політичних проектів і бажання бачити нові обличчя в українській політиці. За результатами дослідження, проведеного у вересні 2018 року на території України міжнародним дослідницьким центром BURI-Україна (The Belgium-Ukraine Research Institute, Бельгія Research Institute, Бельгія), якби президентські вибори проходили в найближчу нед...
Пригоди
Вчора, 18 вересня, близько шостої вечора неподалік одного з сіл Бродівського району перекинувся КамАЗ-лісовоз. Про це повідомили у відділі комунікації поліції Львівщини, передає 032.ua. Читайте також: У Львові "латають" ями на дорогах. Перелік вулиць Як попередньо встановили правоохоронці, водій вантажного автомобіля КамАЗ, 35-річний мешканець Бродівського району, перевозячи лісоматеріали, не впорався з керуванням, внаслідок чого автомобіль перекинувся та...
Суспільство
Сьогодні у Львові стартувала найочікуваніша книжкова подія року. Ювілейний 25-й Book Forum змінив назву та запрошує поринути у атмосферу читання й книжкової ейфорії. 032.ua зібрав для читачів усе найцікавіше. Читайте також: ТЕСТ: наскільки ти (не)залежний від телебачення Вартість Ціни на абонементи на цьогорічний форум стартують від 15 грн для студентів та від 35 грн за один день. Для дітей дошкільного віку та школярів до 16 років вхід на 25–й Book Forum б...
Новини компаній
Останні екземпляри книги "Маріуполь. Останній форпост". Перевидання не буде. Поспішайте купити чесну книгу про події 2014-2015 років в Маріуполі і Приазов'ї. "Маріуполь. Останній форпост" - читають в Празі та Відні, Берліні та Тбілісі, Луцьку і Тернополі, Києві та Львові, Донецьку та Краматорську. Книга говорить голосом тих, хто бачив, чув і сам був учасником страшних і трагічних подій 2014 - 2015 років в Маріуполі. У ній немає оціночних суджень - тільки ф...
Бізнес
На сайті 032.ua триває некомерційний спецпроект "Тест-драйв закладів Львова". Минулого разу ми писали про  ресторан  "Ляфінаж", що у проїзді Крива Липа. Сьогодні ми розповімо вам про заклад під назвою “Банзай”, де готують суші, а також, де можна замовити суші з доставкою.  Рейтинг закладу у Google – 4,6 із 5.  Розташування Ресторан “Банзай” розташований на вулиці Чайковського,26 неподалік від філармонії та площі Маланюка. Дійти сюди із площі Ринок можна за...
Суспільство
Cьогодні, 19-го вересня, з нагоди урочистого відкриття 25 Book Forum до Львова прибуде Петро Порошенко. Про це повідомляють організатори Форуму видавців на офіційному сайті заходу. Читайте також: ТЕСТ: наскільки ти (не)залежний від телебачення Окрім видавців, авторів, дипломатів та журналістів на відкриття Форуму завітають Президент, Голова Верховної Ради, Прем’єр-мінстр, міністр культури, міністр освіти, голова ЛОДА, мер міста та інші офіційні особи. Як р...