Вы не любите длительных поездок, тогда вам самое время покупать  и лететь, куда пожелаете! Вы боитесь? Это не ответ, а просто отговорка! Человек может перетерпеть многое. На фоне всех переживаемых нами стрессов полет – один из наименьших.

Итак, пробуем расслабиться. Вы уже в аэропорту, поэтому начинайте расслабляться. Не обращайте внимания, если все идет не так, как вам хочется. Это нормально, когда рейс задерживается или долго проходит регистрация. Что бы ушел весь негатив, пройдите в Дьюти-фри. Сам процесс совершения покупок вас успокоит, придаст сил.

Далее, заходите на борт. И сразу начинайте улыбаться. Именно такие движения на вашем лице заставляют организм ощущать радость и приятные чувства. И не важно, что вы это делаете по принуждению.

Вот, вы уже и на месте. Начинайте дышать. Вдохнули носом и медленно выдыхайте ртом. Такое дыхание расслабит организм, ваше настроение улучшится. Начинается релаксация.

Так же можно успокоиться с помощью психологических методов. Представьте, что вы можете измерять свой уровень стресса. Закройте глаза и нарисуйте спидометр. Обозначьте на нем тот уровень, где находитесь вы, а теперь начните дышать и мысленно опустите ее показатель. Попробуйте дойти к нулю.

Так же может помочь молитва. Верующие люди читают ее ангелу-хранителю или Богу. Это помогает найти душевное равновесие и – успокоится. Можно так же расслабиться при помощи любимой музыки. Но не делайте ее очень громко, чтобы слышать борткомандира. А некоторые умудряются даже почитать прессу или любимую книгу.

Если вы планируете расслабиться алкоголем, то не стоит к этому прибегать. Даже, постарайтесь пару дней перед полетом не употреблять. Ведь вы такими напитками обезвоживаете свой организм. Лучше пить большое количество жидкости, лучше чистой воды без всяких добавок.

К тому же, собираясь в дорогу, оденьтесь соответствующе. Обувь должна быть удобной и не вызывать дискомфорта. Женские каблуки не способствуют расслаблению, лучше использовать кроссовки или хотя бы шлепанцы с невысокой платформой и без каблука. Нога должна фиксироваться и не потеть. Нежелательно обувать шпильки, ведь тонкий каблук заостряет между ступеньками и в разных покрытиях, что добавляет стрессовых ситуаций.

Так же одежда должна не доставлять дискомфорта. Лучше надеть легкую футболку и шорты. Они должны быть из натуральных материалов, которые дадут возможность телу дышать.