Нет желания жить – ощущение, с которым, как показывает статистика, сталкивается практически каждый второй житель планеты. Эти мысли далеко не всегда являются проявлением суицидальных наклонностей. Потерять смысл жизни может даже успешный и счастливый человек, у которого, на первый взгляд, не должны даже возникать такие мысли. Так что делать, если не хочется жить?
Причины потери смысла жизни
В разные периоды человек может терять жажду к жизни: мир обретает серые краски, близкое окружение уже не радует, а любимая ранее работа только обостряет это ощущение. Не всегда человек имеет на это вескую причину. Некоторые просто устают ежедневно крутить колеса своей жизни и на фоне морального переутомления возникает депрессия. Другие сталкиваются с более серьезными проблемами:
- возрастной кризис;
- негативное влияние ближайшего социума;
- моральное, физическое, сексуальное насилие;
- потеря близких;
- ухудшение здоровья без благоприятного прогноза;
- давление со стороны социума из-за несоответствия общепринятым нормам.
Все это без своевременного вмешательства приводит к затяжной депрессии клинического характера. В этом случае мимолетные мысли о нежелании жить могут перерасти в реальные действия, которую несут угрозу собственной жизни. Именно поэтому не стоит гнать от себя эти негативные мысли и стыдиться, что не чувствуете жажду к жизни. Наоборот нужно идти им навстречу и отыскать истинную причину депрессии.
Как обрести смысл жизни?
Если вы задаетесь вопросом: «Что делать, если не хочется жить?» — это уже большой шаг на пути к психологическому выздоровлению. Если вы ищете ответ на этот вопрос, значит жить вы все-таки хотите, просто не знаете, как вернуть жажду к жизни. От друзей или интернетных советчиков можно услышать: «Разбавьте рутину положительными эмоциями». Правы ли они? И да, и нет. С одной стороны, положительные эмоции могут стушевать негатив. С другой стороны – это всего лишь временное решение. Ведь в кружку, полную холодного чая, не добавить горячего, не перелив его. Так и с человеческой душой. Если она наполнена до краев негативными эмоциями, не получится туда вместить еще и положительные. Они попросту смешаются и приведут к эмоциональной дестабилизации.
Чтобы избавиться от разрушительных мыслей, нужно отыскать ситуацию, которая к ним привела и поменять ее. Провести глубинный самоанализ способны лишь небольшой процент людей, столкнувшихся с депрессией. Без определенных знаний в области психологии невозможно найти источник депрессивных эмоций. Именно поэтому следует без стеснения обращаться за помощью к профессионалам.
Психологическая помощь от Pogodin Academy
«Академия практической психологии» – это место, где можно приобрести фундаментальные знания в области психологии. Академия принадлежит кандидату психологических наук, доценту, гештальт-терапевту с 27-летним опытом Игорю Погодину. Академия специально создана для людей, которые хотят стать осознаннее и счастливее, познав себя. В команде Игоря Погодина работают 25 профессиональных преподавателей. Пройдя обучение от квалифицированных психотерапевтов, можно обрести знания, которые помогут провести самоанализ, найти первопричину разрушительных ощущений, связанных с отсутствием желания жить и позволят самостоятельно разработать методику выхода из депрессии.
Если же вы не чувствуете в себе силы на самопознание, тогда в академии можно получить квалифицированную психологическую помощь. В штате терапевтов числятся 50 опытных специалистов, которые являются лучшими в своей области. Мы предлагаем индивидуальную или групповую терапию, как долгосрочные, так и краткосрочные программы. После консультации и изучения всех аспектов психологической проблемы, специалисты:
- выясняют причину депрессии;
- разработают полный курс лечения;
- ознакомят с психологическими методиками, позволяющими сконцентрироваться на позитиве, а не на негативе;
- научат бороться с последствиями депрессии.
Не хочется жить – значит вы уже на протяжении долгого времени закрывались от своего внутреннего «Я» и насиловали его, заставляя жить так, как ему не хочется. Пришло время научиться слышать себя и изменить жизнь к лучшему, а специалисты Pogodin Academy станут верными спутниками на этом пути.
