Самый обсуждаемый вопрос на сегодняшний день – причины лишнего веса. Прошли те времена, когда всем нравились девушки в теле. Сегодня отовсюду, с обложек журналов, рекламных проспектов и экранов телевизора, на нас смотрят стройные девушки. А девушки, женщины имеющие лишние килограммы должны стесняться своего тела, отсюда появляются комплексы. И каждая начинает задаваться вопросом как избавиться от этих ненужных кг? При этом обращаются сразу к различным диетам, голодовкам или изнурительным занятиям физическими упражнениями. Но в первую очередь нужно разобраться с причинами, а потом исходя из этого выбрать способ максимального воздействия на причину. Лишь тогда можно добиться желаемых результатов.

Чаще всего решить проблему помогает нормализация питания. Надо учесть, что диета необязательно должна быть изнурительной. Сегодня есть множество вариантов питания, которых достаточно легко придерживаться. Например, диета для ленивых по ссылке подойдет для многих пользовательниц.

Но прежде чем переходить на нее, неплохо все же выяснить, что привело к появлению лишнего веса.

Действительно ли существует проблема?

Но не всегда так плохо, как думает сама девушка. Поэтому нужно определиться, а действительно ли имеется лишний вес? Для этого используют формулу подсчета индекса массы тела (ИМТ). Для того чтобы высчитать показатель ИМТ, необходимо просто вес (кг) разделить на рост (м). Если цифры колеблются в пределах 24,6–24,9, то причин для беспокойства абсолютно нет. Но не стоит расслабляться, не так уж сложно набрать лишние кило. В случае если цифры выше нормы, то нужно будет немного постараться. Но что же все-таки является основными причинами появления этих совсем ненужных, лишних килограмм? Делятся на: физиологические, психологические и скрытые факторы.

К психологическим относятся:

  • Стрессы. Женщины очень часто «заедают» свои проблемы;
  • Некоторые девушки, выйдя замуж стройной, начинают набирать вес. Это объясняется тем, что инстинкт хищницы исчезает. Цель достигнута, зачем же продолжаться стараться;
  • Где-то глубоко, в подсознании, каждая девушка боится интимных отношения, что подталкивает ее к избавлению от собственной красоты и она начинает переедать;

Помочь тут может простая нормализация питания и включения в рацион полезных продуктов. Например, можно временно перейти на овощи, фрукты, морепродукты. Если вас интересует диета на капусте тут предложена подходящий вам вариант. вы можете также найти альтернативные варианты.

Физиологические факторы также надо учитывать. Каждая девушка проходит, через такой период жизни, как беременность. И именно после этого большинство девушек не могут вернуть свою фигуру, которой они блистали до родов.

Гормоны, играют немаловажную роль в появление лишнего веса. поэтому нельзя злоупотреблять такими препаратами. Одной из серьезных причин, могут стать психотропные лекарства.

Существует множество различных заболеваний, способных повлиять на образование ненужных кг. Чаще всего это заболевания эндокринной системы. Основная причина – нарушенный обмен веществ;

Предрасполагающим фактором также является генетическая предрасположенность.

Возможные факторы:

Недосыпания;

Возраст тоже каким-то образом влияет на вес;

Жвачка. Смешно, но это так. Если злоупотреблять, то углеводы, входящие в ее состав, начнутся превращаться в жир и накапливаться в вашем организме;

Злоупотребление различными фастфудами. Питаясь ими, организм не может полноценно насытиться, но они, в свою очередь, очень калорийны;

Самое главное, взять себя под контроль, считать калории и вести активный образ жизни. Это поможет привести фигуру в порядок.