Цього року перехід на літній час відбудеться в ніч на 31 березня.
Традиційно ми переводимо стрілки годинників на годину вперед останні вихідні березня, в ніч з суботи на неділю. Тобто цього року – в ніч проти 31 березня о 03:00 годині.
Щоб легше адаптуватися до більш ранніх підйомів, медики радять готуватися до переходу заздалегідь:
- лягати спати на 20 хв раніше;
- не перевтомлюватися;
- відмовитися від нездорової їжі та важкого алкоголю;
- більше гуляти на свіжому повітрі.
Читайте також: За два місяці львівські медики успішно пересадили 26 донорських органів