Для самых занятых людей мы подготовили интересные спортивные приложения. Теперь чтобы заниматься спортом, не нужно придумывать массу отговорок. Мотивирующие приложения помогут вам скинуть или набрать вес, привести себя в идеальную форму!

«Бодибилдинг» для Android

Это приложение позволяет подобрать программу от 2 до 5 дней для спортзала, причем для всех групп мышц предлагаются на выбор несколько упражнений. Если у вас в тренажерном зале доступны не все виды тренажеров, это приложение будет очень кстати. «Бодибилдинг» помогает также отследить статистику тренировок, замерить свое тело и вычислить приблизительный процент жировой прослойки. Цена – бесплатная.

Workout Trainer для Android

Создатели программы предлагают больше 1000 разнообразных упражнений с подробностями и видеоинструкциями. Для достижения результата нужно подобрать в программе степень сложности, свою цель и длительность работы. Кроме видео инструкции предоставляется подробное голосовое описание. Недостатком можно назвать только то, что для доступа некоторых важных приложений необходим Интернет. Цена: бесплатно.

7 Minute Workout (Android, iOS)

Эксперты утверждают, что даже 5-ти минутная работа над своим телом каждый день дает намного лучший результат, чем ее отсутствие. Эта программа идеально подойдет для занятых и активных людей. Занятие длится только 7 минут, в течение этого времени нужно повторять упражнения, показанные на картинках. Все упражнения делаются 30 секунд, перерыв между подходами – 15 секунд. Комментарии и звуки очень удобны, голос тренеров можно изменять. Интересно, что почти все занятия предусматривают отсутствие необходимости в спортивных снарядах. Чаще обычного вам нужны будут стена и пол. В программе доступна система наград, спортивных пользователей ждет уровень «атлет». Цена: бесплатно.

12 Minute Athlete для Android и iOS

Уникальное приложение для любителей позаниматься в домашних условиях. Программа с доступным комплексом занятий становится все более популярной. Имея минимальный багаж знаний о том, как правильно делать упражнения, вы сможете поддержать себя в идеальной форме. 12 Minute Athlete проста в применении, и сделана в ярко-алых оттенках. Для программы следует определить доступное вам оборудование (платформа, гантели и т.д.), а также необходимые виды упражнений. При отсутствии нагрузки можно использовать свой вес. Таймер перерыва и самих упражнений вы сможете сами регулировать. Цена: 46 грн.

Sworkit для Android и iOS

Это универсальная и практичная программа, отличающаяся интересным нюансом. Sworkit для новых занятий подбирает новый комплекс упражнений из огромного количества в ней заложенных. Пользователю нужно только выбрать вид тренировки – йогу, пилатес, силовую, определить длительность урока и заняться работой над своим телом. Все тренировки от этой программу уникальны, упражнения совершенно не скучные и доступные. Есть возможность регулировать нагрузку и менять длительность упражнений и подходов. Цена: бесплатно.

По материалам: Игейт.