Как привить ребенку любовь к спорту

Для того, чтобы Ваши детки росли здоровыми и крепкими, нужно стараться прививать им любовь к спорту и здоровому образу жизни еще с малых лет. Сделать это можно только если Вы на собственном примере продемонстрируете, как полезен спорт. Благо, в наше время существует много различных детских тренажеров, которые не только принесут пользу его организму, но доставят удовольствие во время тренировки-игры. Подробнее с такими тренажерами можно ознакомиться здесь http://domsporta.com.ua/. Если Вы просто купите ребенку велотренажер, вряд ли он будет заниматься на нем, а вот если Вы предложите ему детский уголок или шведскую стенку, он с удовольствием займется ее эксплуатацией.

Помните о том, что физическая нагрузка для ребенка должна быть умеренной. Если Вы заметили, что после занятий ребенок стал плохо кушать и плохо спать, нужно немедленно снизить нагрузки, а то и вовсе прекратить занятия на некоторое время.

Не забывайте о режиме. Ни в коем случае нельзя допускать того, чтобы ребенок занимался натощак, лучшее время для занятий – это спустя полчаса после еды (минимум). Также, полтора-два часа перед сном нельзя нагружать детский организм.

Обратите внимание на одежду, в которой занимается ребенок. Она должна быть удобной и комфортной. Если занятия будут проходить на открытом воздухе, спортивный костюм должен соответствовать погодным условиям. Если при занятиях на улице, руки и ноги ребенка будут холодными и мокрыми, значит одежда подобрана неправильно. помимо того, что костюм должен идеально подходить погодным условиям, он также должен соответствовать и виду игры, возрасту ребенка, степени закаленности и состоянию здоровья. Одежда не должна стеснять движения, мешать свободному дыханию или кровообращению.

Во время занятий всегда присутствуйте, так как у ребенка может что-то не получится и ему понадобится Ваша помощь.

Актуальність
(0 оцінок)
Автор
(0 оцінок)
Якість матеріалу
(0 оцінок)