Спортивное питание - незаменимое дополнение к активным тренировкам

Вы хотите приобрести красивое рельефное тело, добиться высоких результатов в спорте? Это выбор для сильных людей, готовых упорно идти к поставленной цели. Ведь в данном случае успеха не добьешься без регулярных усиленных тренировок, категорического отказа от вредных привычек, строгого следования режиму питания. Однако в определенный момент вы всё равно можете заметить, что ваш прогресс затормозился. Чего же не хватает, несмотря на упорные тренировки и скрупулезный подсчет калорий?

В определенный момент организм нуждается в дополнительном импульсе, и в таком случае стоит воспользоваться многообразием спортивного питания. Целью его приема является прежде всего укрепление организма, повышение силы и выносливости – максимальное воздействие на факторы, необходимые для улучшения спортивных результатов и общего укрепления организма. Многие могут отнестись настороженно к приему биологически активных добавок. Однако нет причин принимать множество сложных препаратов, если только вы не стремитесь выжать из своего организма максимум возможностей. Как правило, достаточно лишь общей группы добавок – таких как протеин, аминокислоты, креатин, мультивинамины, для того чтобы укрепить организм и помочь себе двигаться к намеченным результатам.

Неотъемлемой составляющей спортивного питания являются протеины. Само вещество протеин (белок) является строительным материалом для мышц, поэтому при наборе мышечной массы данная добавка будет незаменима для достижения желанного рельефа. Одной из самых популярных и эффективных пищевых добавок этой категории является сывороточный протеин – концентрат смеси различных белков, получаемых из молочной сыворотки. Ценится он не в последнюю очередь за то, что помимо набора мышечной массы способствует общему укреплению здоровья и предотвращению заболеваний, помогая организму бороться с ними. Сывороточный протеин популярен не только среди профессиональных спортсменов и бодибилдеров, но и среди людей, просто стремящихся вести здоровый образ жизни и укрепить иммунитет. Данная добавка имеет исключительную пищевую ценность и содержит, помимо прочего, целый ряд полезных аминокислот. Сейчас сывороточный протеин считается одно из самых полезных составляющих спортивного питания, и если вы желаете достигнуть высоких результатов – стоит обратить на эту добавку внимание.

Помимо этого, одним из самых полезных компонентов питания является креатин. Этот нутриент необходим как для спортсменов, занимающихся усиленными силовыми тренировками, так и для работы на выносливость. Креатин по своему составу является производным аминокислоты, и выполняет множество биологических функций, помогающих при усиленных тренировках. Таким образом, если вы нацелены на повышение физических результатов, стоит купить креатин для включения его в свой рацион.

Еще одной необходимой добавкой при усиленных занятиях спортом бесспорно можно назвать поливитаминные комплексы. К сожалению, при нынешних тенденциях питания организм не получает из пищи все необходимые витамины и минералы в достаточном количестве. Даже при следовании строгой диете трудно получить весь необходимый запас веществ, и в данном случае полезна дополнительная подпитка в виде мультивитаминов. Прием витаминных комплексов имеет огромное значение для обеспечения потребностей организма в этих элементах, и данная добавка совершенно необходима в любом курсе спортивного питания.

Приверженцам активного образа жизни, людям, активно занимающимся спортом и профессиональным спортсменам необходимо намного больше питательных веществ, чем среднестатистическим обывателям, и стандартный рацион питания не способен покрыть все потребности организма. Поэтому на определенном этапе физической активности необходимость и польза спортивного питания становится очевидной. Если вы стремитесь улучшить свои спортивные результаты – вам непременно стоит подобрать подходящие для себя питательные добавки. В нынешнее время купить спортивное питание не составляет труда – рынок радует большим разнообразием различных добавок, среди которых каждый может подобрать оптимально подходящие лично для себя и своих целей.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Актуальність
(0 оцінок)
Автор
(0 оцінок)
Якість матеріалу
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Культура
Цьогоріч Андрію Кузьменкові, фронтмену гурту "Скрябін" мало би виповнитися 50 років. З нагоди ювілею, "Укрпошта" вирішила випустити нову поштову марку, номіналом 9 гривень - "Андрій Кузьменко. 1968-2015 (Скрябін)", на якій зображений співак. Урочисте представлення та спецпогашення марки відбулося в переддень ювілею, 17 серпня на Головній пошті у Києві та на поштамті у Львові, - передає 032.ua з посиланням на прес-службу "Укрпошти". Під час спецпогашення, н...
Суспільство
19 серпня на Головному залізничному вокзалі у Львові (пл. Двірцева) незадоволені пасажири розклали намети. Як повідомив у соцмережах голова ГО "Варта-1", депутат Ігор Зінкевич, наметове містечко стояло на вокзалі ще з ночі, - передає 032.ua. Пасажири, що їхали з Івано-Франківська, мали зробити пересадку на вокзалі у Львові, але оскільки їхній потяг запізнився на дві години, вони не встигли зробити пересадку і не змогли добратися додому. Читайте також: Чому...
Культура
Із 19 до 24 серпня на території Левандівського парку та культурно-мистецького центру "Супутник" у Львові втретє проведуть міжнародний фестиваль, присвячений постаті українського режисера Сергія Параджанова. (На фото: Сергій Параджанов, патрон фестивалю; Вікіпедія) Як повідомили організатори події, традиційно відвідувачам пропонують оглянути мистецьку експозицію в КМЦ "Супутник", подивитися кіно просто неба у парку, долучитися до Ночі театру й літературних...
Пригоди
17 серпня о 21:35 між селами Туринка і Боянець у Жовківському районі сталася дорожньо-транспортна пригода. За даними відділу комунікації поліції у Львівській області,водій автомобіля «Деу Нексія» збив велосипедиста, - передає 032.ua. За кермом автівки перебував61-річний мешканець Червонограда: чоловік хотів здійснити маневр обгону, виїхав на смугу зустрічного руху, де й зіткнувся з 49-річним велосипедистом, мешканцем Жовківського району. Читайте також: На...
Суспільство
18 серпня львів'янка Галина Дмитрук виявила сумну річ - невідомі особи пошкодили об'єкти з Хресної дороги на Сихові. Про це жінка повідомила у соцмережах та додала фото з місця події, - передає 032.ua. "Вирішила сьогодні пройтись хресною дорогою на Сихові. Я плакала там, тому що біль від побаченого мене переповнив. Як можна таке вчинити у мене просто не вкладається у голові....як??? Збираючи шматки табличок по лісі стало невимовно боляче, а коли зірвана ік...
Спорт
24 серпня об 11:00, у День Незалежності України, у Львові відбудеться всеукраїнська акція — забіг "За тверезу націю". Як розповіли кореспонденту 032.ua організатори події, учасників збиратимуть у Львові на площі Митній, звідки стартує забіг на 30 км. Всеукраїнська акція у нашому місті пролягатиме за маршрутом: Львів — Зимна Вода — Рудне — Львів та пройде під гаслом "Є Тверезість — є Незалежність!". Зі слів співорганізатора львівської події Зеновія Станішев...
Пригоди
17 серпня близько 20:00, у селі Ставчани на Пустомитівщині 9-річний хлопчик Любомир вийшов з дому і не повернувся. (На фото: зниклий 9-річний Любомир, якого розшукали правоохоронці, скріншот з відео ГУ НП) Як розповіли у відділі комунікації поліції у Львівській області, правоохоронці шукали дитину впродовж 12 годин. Любомира знайшли цілим і неушкодженим в рідному селі в чагарниках наступного дня - 18 серпня. Після огляду медиків, здорову дитину передали ба...
Суспільство
19 серпня о 13:00, на цвинтарі у селі Кореличі Перемишлянського району урочисто освятять нещодавно встановлений військовий меморіал полеглим тут воякам УПА. Як повідомили кореспонденту 032.ua організатори події, новий пам’ятний комплекс на могилах повстанців постав завдяки активістам ініціативи “Незнаному воякови” (ГО “Українська Галицька Асамблея”). Подібний меморіал так само ініціатива встановила торік у сусідньому селі Прибин. До меморіалу увійшло 8 над...
Бізнес
17 серпня на автомобільній дорозі загального користування місцевого значення С140605 Куликів-Великосілки розпочали ремонтні роботи. Як повідомили у прес-службі Львівської ОДА, роботи проводять на ділянці дороги смт Куликів – с. Звертів. Виконавцем робіт є ПП "Рома", яка має виконати розпушування дорожнього покриття, влаштування основи ЩПС, а також влаштування вирівнюючого та верхнього шарів асфальтобетону. Читайте також: Куди піти у Львові на вихідних 18 і...