ALA и почему она нужна при соблюдении диеты - 032.ua
User views view_news rubric_id news_rubric_id 13

ALA и почему она нужна при соблюдении диеты

Альфа-липоевая кислота - биологически-активное вещество из группы условных витаминов. ALA является достаточно сильным антиоксидантом и обеспечивает предотвращение процессов окисления в организме и нейтрализации негативного воздействия свободных радикалов. Также альфа-липоевая кислота способствует увеличению синтеза инсулина.

ALA относят к условно незаменимым аминокислотам, поскольку, несмотря на то, что она вырабатывается естественным путем в организме, ее содержания достаточно только для предотвращения дефицита данного вещества. Для человека, ведущего активный образ жизни, необходимое дополнительное количество альфа-липоевой кислоты должно поступать из внешней среды – через пищу, либо пищевые биодобавки. В качестве спортивной пищевой добавки ALA несет в себе три основные функции: увеличение объема мышц, укрепление здоровья и сжигание излишних жировых отложений.

Бодибидеры ценят альфа-липоевую кислоту за усиление синтеза инсулина в организме. Это ведет не только к улучшению усваиваемости организмом поступающих аминокислот и белков, но и к существенному увеличению анаболических процессов. Что ведет к упрощению набора сухой мышечной массы, а также получению максимальной пользы от тренировочного процесса.

Выработка инсулина оказывает укрепляющее воздействие на многие внутренние органы, предотвращая от появления болезней желудка и поджелудочной железы. Способность альфа-липоевой кислоты выступать как антиоксидант позволяет ускорить восстановление мышц после тренировок, нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов и укрепить иммунную систему. В совокупности это позволяет замедлить процесс старения организма и лучше справляться с негативным воздействием внешних факторов окружающей среды.

ALA является незаменимым помощником для людей, которые решили раз и навсегда избавиться от излишних жировых отложений в своем теле. В сочетании с регулярными физическими упражнениями альфа-липоевая кислота значительно упрощает контроль над собственным весом. Происходит это за счет активного участия данной кислоты в обмене веществ. ALA способствует преобразованию содержащегося в организме сахара в источник энергии, которая активно сжигается в процессе тренировки. Также альфа-липоевая кислота способствует улучшению жирового и углеводного обмена в организме, что ускоряет процесс метаболизма и существенному снижению веса. Именно поэтому многие диетологи и специалисты по спортивному питанию рекомендуют во время диеты принимать ALA в совокупности с физическими упражнениями в тренажерном зале.

Альфа-липоевая кислота часто является одним из компонентов в комплексных пищевых добавках, направленных на увеличение контроля за собственным весом. В сочетании со многими другими витаминами и минераламиALA способна, по принципу синергии, усиливать свое воздействие на организм и позволяет добиваться больших результатов, чем от употребления альфа-липоевой кислоты в чистом виде. 

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Актуальність
(0 оцінок)
Автор
(0 оцінок)
Якість матеріалу
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Бізнес
032.ua пропонує проводити ще теплі осінні вечори за спогляданням казкових краєвидів Львова. В рамках некомерційного спецпроекту "Тест-драйв закладів Львова" рекомендуємо локації, де у компанії друзів чи коханої людини можна насолодитися містом сповна. "З6 По" П'ятиповерховий ресторан на Площі Ринок відкрили у Львові на початку березня. Окрім найвищого в Україні акваріуму з акулами, у закладі є відкрита тераса, з якої відкривається панорама історичної части...
Влада
У суботу, 23 лютого, на Львівщину з робочим візитом прибув Президент України Петро Порошенко. Кореспондент сайту 032.ua пропонує читачам короткий підсумок президентського дня у Львівській області. Насамперед, Петро Порошенко завітав на Раду регіонального розвитку Львівщини, де виступив з промовою. Очільник країни розповів, що пропоновані Міністерством соціальної політики поправки до Трудового кодексу, які стосуються обмежень діяльності ФОПів на єдиному под...
Суспільство
032.ua рекомендує добірку незрівнянних замків, розташованих на території Львівщини, які можна відвідати, подолавши не більше сотні кілометрів від обласного центру. Краса зовсім поруч. Золочівський замок Замок, що є пам'яткою історії та культури національного значення, розташований у місті Золочів Львівської області. Мури та замкові споруди, які свого часу були і фортецею, і панською резиденцією входять до туристичного маршруту «Золота підкова Львівщини». Г...
Пригоди
23 лютого упродовж 10:30 - 11:05, до львівських правоохоронців надійшли три анонімних повідомлення про замінування стратегічних об'єктів у місті. Як розповіла речниця поліції Львівщини Світлана Добровольська, повідомили про замінування автовокзалу на вулиці Стрийській, Головного залізничного вокзалу та автозаправної станції на вулиці Кузневича у Львові. На місцях працювали експерти-вибухотехніки, кінологи, представники спецслужб, які обстежили прилеглі тер...
Культура
Львів називають одним із найгарніших міст Європи. Щороку сюди приїжджає мільйони людей. Так, лише торік Львів прийняв 2,6 мільйона туристів. Сьогодні сайт Львова 032 підготував інформацію про цікаві місця у Львові, які туристу обов’язково слід побачити, якщо він вперше у місті Лева.  Площа Ринок  Почніть своє знайомство з Львовом із площі Ринок. Її називають серцем міста. Тут є велика кількість музеїв, пам’яток архітектури та ресторанів.  Після прогулянки...
Суспільство
У рамках спецпроекту «Подорожуй із 032.ua» пропонуємо перелік найцікавіших локацій та пам’яток, які варто побачити, прямуючи зі Львова у Буковель. Манявський Скит Православний чоловічий монастир поблизу села Манява на Франківщині вважається пам’яткою архітектури початку XVII століття. Це місце віддавна також називали «українським Афоном». Колись Скит налічував близько 200 ченців і десятки підпорядкованих монастирів. Сюди також варто приїхати, аби побачити...
Спорт
26 лютого об 11:00 у Львові вперше проведуть Форум ігрових видів спорту, де зберуться усі найкращі команди міста. Як повідомили 032.ua у регіональному відділенні Національного олімпійського комітету України, подія відбудеться на Концерт-Арені «Малевич» (пр Чорновола, 2).  У заході візьмуть участь обласні федерації з ігрових видів спорту, провідні ігрові клуби Львівщини, команди груп підтримки черлідингу, ветерани спорту. Організатори планують підбити підсу...
Екологія
У неділю, 24 лютого о 12:00, на площі Ринок у Львові відбудеться Всеукраїнська антихутряна акція "Знімай хутро назавжди!". Про це повідомляє кореспондент сайту 032.ua. За словами організаторів акції, всіх небайдужих просять зібратися біля Ратуші та закликати перехожих відмовитися від "кривавого матеріалу". Учасники події також звернуться до влади з вимогою заборонити хутряні ферми.  Читайте також: 9 собачок і 4 кицьки чекають на добрих господарів у ЛКП “Л...
Інтерв'ю
Наприкінці грудня 2018 року шестеро львів’янок об’єдналися навколо унікального проекту “Hair for share”, щоби допомогти онкохворим діткам, які втратили своє волосся внаслідок хіміотерапії. Журналіст 032.ua поспілкувався з Анастасією Набоковою, однією із організаторів ініціативи “Haire for Share” та дізнався, яким чином в Україні почали виготовляти особливі перуки. У кожного своя історія “Нас шестеро дівчат і в кожного якась своя історія, чому ми захотіли...